Chřipka je zde. Protože se dny zkracují a ochlazují, všichni jsme uvízli uvnitř a častěji chytli chřipku.

Kromě toho, že se cítíme naprosto mizerně, může být chřipka také život ohrožující. První linie obrany je dostat chřipku. Druhý? Udržujte vy a váš prostor čistý.

Zde jsou některé jednoduché rutiny, které omezují vaše riziko onemocnění.

Nejprve si umyjte ruce

Podívejte, už víte, že vnější svět je špinavý, zvláště pokud jedete po veřejné dopravě nebo pracujete v kanceláři. Přijdete do kontaktu s nejrůznějšími bakteriemi každý den a přiveďte je domů s vámi.

Dokonce i sedíte u stolu, jste vystaveni 400 krát více bakterií než to, co najdete na záchodovém sedadle. Hrubý, že?

Měl byste již umýt ruce často, zejména v období chřipky. Vezměte si zvyk umývat ruce, jakmile se vrátíte domů - bude to dlouhá cesta, která vás udrží zdravě.

11 míst ve vašem domě, které jsou špinavé, a jak je čistit 15 fotografií

Dezinfikujte nejčtenější místa

Světelné spínače, dveřní knoflíky, dálkové ovládání televizoru, držadlo ledničky, myši počítače. Všechna tato místa s vysokým provozem ve vaší domácnosti a kanceláři jsou dotčena několikrát denně a pravděpodobně jsou plná zárodků.

Udržujte tyto oblasti čisté tím, že je otřete dezinfekčním sprejem nebo čištěním každým dnem. Podívejte se na čistící přípravky, které jsou výslovně navrženy tak, aby zabíjely bakterie, aby se zabránilo virům a bakteriím v zálivu, jako jsou ubrousky Clorox nebo sprej Lysol.

Otřete přehnuté povrchy

Kdy jste naposledy utřel svůj konferenční stolek nebo noční stolek? Tyto skvrny se také špinavě znečišťují, ale nečistí se tak často.

Cílete je vyčistit každých několik dní během období chřipky, nebo častěji, pokud je někdo doma aktivně nemocný. Dezinfekční ubrousek je nejjednodušší, ale vždy používejte něco, co je bezpečné pro povrch nábytku.

Nyní hrát: Sledujte toto: Jednoduchý, DIY screen cleaning sprej 1:00

Vyčistěte telefon

Pravděpodobně jste slyšeli, že mobilní telefony mohou být mnohem více zárodkem než toaletní sedátko. Nosíme je všude a stále se je dotýkáme, takže není divu, že jsou tak hrubé.

Nejméně jednou týdně utřete telefon pomocí bezpečného čističe a mikrovlákna. Držte se pryč od drsných antibakteriálních čistících ubrousků, které byste použili doma. Mohou zničit povlaky na obrazovce vašeho telefonu.

Místo toho se rozhodněte pro směs vody a třecího alkoholu nebo vody a ocet. Přečtěte si další informace o způsobu čištění telefonu zde.

Umyjte si ručníky a ručníky často

Myslíte si, že umýt své plechy a ručníky dost? Pravděpodobně ne.

Pokud vy nebo někdo jiný doma je nemocný, je důležité umýt vaše prádlo v horké vodě každých pár dní, abyste se zbavili bakterií.

Dokonce lépe, dát nemocnou osobu vlastní ručník do koupelny, takže je méně pravděpodobné šíření bakterií.

Chraňte se: 3 důvody, proč byste měli při čištění nosit rukavice.

Vaše houba je nechutná: Jak ji dezinfikovat za 2 minuty nebo méně.