Jedna z nejtěžších částí, která začíná pracovat, zůstává motivována k tomu, aby skutečně šla. Přátelé a členové rodiny mohou být úžasnými motivátory, zvláště pokud se spojujete s někým, kdo s vámi pracuje.

Ale ne každý bude mít možnost pravidelného tréninku. Takže místo toho, abyste seděli doma nemotivovaně, používejte svůj iPhone, automatizační službu If It Then That (IFTTT) a přítel, který vás drží zodpovědný.

Nejprve budete muset nainstalovat iPhone aplikaci IFTTT. (IFTTT lze používat s Androidem, ale u iOSu je to jednodušší.) Je to zdarma a poskytuje vám přístup ke všem receptům a umožňuje vám vytvářet nové. Najdete ji zde. Noví uživatelé budou muset zaregistrovat účet, který je také zdarma.

Nyní, když máte na svém iPhone nainstalovaný účet a aplikaci, přidejte tento sdílený recept do svého účtu:

Vytvořil jsem ji jako test pomocí lokálního YMCA jako umístění, které spouští recept. Budete muset změnit místo na místo tréninku. Budete také muset vyplnit pole e-mailové adresy a zadat až pět adres.

Výše uvedený recept funguje takto: nastavíte spouštěč polohy pro svou tělocvičnu nebo kdekoli se dostanete do práce. Váš iPhone detekuje, kdy jste přijeli do posilovny a spustili recepturu IFTTT, která pošle e-mail (pomocí Gmailu) až na pět kontaktů. Tímto způsobem se ujistěte, že někdo, koho považujete za dost strašidelného, ​​aby vás držel zodpovědný, bude vědět, kdy budete skutečně jít do tělocvičny, a tak budou také vědět, kdy nemáte. Jinými slovy - už nemůžeš lhát.

Chcete-li opravdu splnit vaše závazky v posilovně, můžete vytvořit další recept na IFTTT, abyste upozornili na stejné osoby, když jste opustili tělocvičnu. Ačkoli to vypadá trochu přehnaně. Pokud se nenajdete při jízdě u posilovny, abyste spustili recept!