3 snadné způsoby, jak tuto sezónu alergií udělat méně hrozné

Svrbivé, vodnaté oči? Kontrola. Rýma? Kontrola? Škrábané hrdlo? Bingo. Ano, je to sezóna alergií. Zatímco nemusí být možné vyhnout se všem alergenům, můžete je alespoň zvládnout pomocí některých cool tech a některých chytrých domácích tipů. Vyzkoušejte to.

Získejte aplikaci

Pokud jste sužováni sezónními alergiemi, zůstanete uvnitř, když je vysoký počet pylu, je pravděpodobně nejlepší nápad. Není třeba čekat na místní zprávy o počasí, ačkoli: Existuje několik aplikací, které vám mohou poskytnout místní počet pylu ASAP.

Aplikace WebMD alergie vám například dává počet pylů různých alergenů. Můžete také zaznamenat vaše příznaky na nulu na přesně to, co spouští vaše alergie a nastavit výstražné oznámení pro dny s vysokým pololem. Nabízí také podrobné informace o alergenech.

Alternativou pro alergiky je aplikace Allergy Alert. To má spoustu stejných funkcí, ale pracuje se systémem Ford Sync, takže je můžete používat při jízdě. Obě aplikace jsou k dispozici pro iPhone (930 dolarů na Amazonu) a Android.

Změňte svůj filtr

Jednou z vašich nejlepších obranných prostředků proti sezónním alergenům uvnitř vašeho domova je váš filtr HVAC. Tyto filtry jsou dodávány se systémem hodnocení, který se nazývá měřítko minimální účinnosti vykazování (MERV). Tato stupnice měří účinnost filtru na stupnici od 1 do 20. Čím vyšší je číslo, tím lépe funguje filtr, což znamená, že je pro vás čistší vzduch.

Ačkoli filtry na horním konci stupnice jsou trochu dražší, budou vaše dutiny mnohem šťastnější, protože filtrují menší částice ve vzduchu. Chcete-li šetřit peníze, podívejte se na filtry, které lze vyprášit, když se znečišťují, jako jsou linky Filtrete a BoAir. Ujistěte se, že filtr má antimikrobiální vlastnosti, které brání růstu bakterií po jejím umytí za účelem zvýšené ochrany. Tyto filtry mohou trvat šest až osm let. Některé dokonce mají záruky na dobu životnosti, takže si myslete na náklady jako na investici.

Pokud se rozhodnete pro filtr na jedno použití, nezapomeňte ho měnit každý měsíc, pokud žijete v oblasti, která je obzvlášť zaprášená, například ve venkovských oblastech. Každý jiný by měl být bezpečně měnit filtr každé tři měsíce.

Očistěte si matraci

Podle americké rady pro vědu a zdraví může mít váš matrace na sobě 10 milionů prachových roztočů. Jakmile se dostanete přes eww faktor, prostě přemýšlejte o tom, co dělají ty malé drobnosti na vaše alergie. Stop. Nevyhořujte matraci. Vše, co potřebuje, je dobré čisté.

Každých šest měsíců odejměte své lůžko a podtlakujte jej pomocí čalounění. Zatímco vaše pravidelné vakuum bude dělat dobrou práci, pokud opravdu chcete, aby vaše matrace extra čisté, můžete investovat do ruční vysavače speciálně pro matrace. Ruční vysavač Dyson V6 ($ 250 na Crutchfield) nebo vysavač Euleven UV Bed patří k těm, kteří dokážou tuto práci udělat. Byl jsem trochu znechucen, když jsem zkoušel Dyson na vlastní matraci. Opravdu vytáhla z prachových vláken hodně prachu a vláken, které můj pravidelný vakuum unikl.