5 skvělých aplikací pro nové účastníky

Pokud se učíte, jak spustit, je na seznamu novoročních usnesení, možná budete potřebovat malou pomoc. Zde jsou nejlepší aplikace, které vám dávají sny o tom, že se stanete bežecem skutečnou podporou.

Potřebujete je všechny? Pravděpodobně ne, ale každá z nich má jedinečné vlastnosti, díky nimž je stojí za to.

Strava

Dobrá běžící aplikace vám může pomoci sledovat váš pokrok, spojit vás s podporou běžící komunity a sledovat vaše dýchání, srdeční frekvenci a další.

Strava je číslo jedna pro běh aplikací společnosti CNET pro rok 2018.

Funkce Strava:

Běžící protokol
Velká komunita pro zdraví
Sledovač výkonu v reálném čase
Analyzátor výkonu

Malá konkurenceschopnost vás může dostat na chodník. Tato aplikace vás také spojuje s přáteli, abyste mohli porovnávat statistiky.

Pracuje s zařízeními a službami, jako jsou Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto a další, takže se nemusíte obávat problémů s kompatibilitou.

Strava je k dispozici v systémech iOS a Android (zdarma s nákupy v aplikaci od 7, 99 USD do 60 USD).

MapMyRun

Další skvělou aplikací je MapMyRun. Pomáhá vám najít běžecké trasy nebo trasy, což je pro začátečníky velmi užitečné.

Můžete je také připojit k vašim inteligentním obuším Under Armor, pokud je máte. Boty mají čip, který se synchronizuje s aplikací a zaznamenává polohu vašeho GPS při spuštění uložení trasy a statistiky v reálném čase, např. Jak těžká je vaše noha bouchá do chodníku, kroky za minutu, srdeční frekvenci a další.

MapMyRun je k dispozici v systémech iOS a Android (bezplatné nákupy v aplikaci od 5, 99 USD do 30 USD).

Můj plán

Mnoho nových běžců vyzvedne kopii Runner's World Magazine, aby se dozvěděli tipy a triky, ale nepřehlédněte svou aplikaci My Run Plan. Jeho hlavním rysem jsou výcvikové plány. Rozhodnete se o cíl, jako např. Běh 5-miler, a aplikace vám pomůže s plánem výcviku, aby vyhovoval vašim potřebám a dostal vás k cíli.

Dalším z mých oblíbených funkcí je pomocná funkce. Můžete poslat emailem na všechny trenéry certifikované společností Runcoach USATF a budou reagovat do 24 hodin.

Můj plán je dostupný v systémech iOS a Android (9, 95 dolarů za měsíc nebo 64, 95 dolarů ročně po dvoutýdenní zkušební verzi zdarma).

Runkeeper

Runkeeper, například My Run Plan, vám může také pomoci vytvořit plán výcviku. S programem Runkeeper si můžete vybrat z cvičebních plánů nebo plánů tréninku v závislosti na vašich cílech. To znamená, že pokud nejste připraveni plánovat maratón, můžete získat fitness plán, abyste místo toho vytvořili své vzdálenosti nebo vytrvalostní cíle.

Aplikace je velmi personalizovaná. Nejdříve si vezmete kvíz o fitness fitness. Pak každý plán je přizpůsoben tak, aby vyhovoval vašim potřebám tím, že analyzuje vaše kvízové odpovědi.

Program Runkeeper je k dispozici v systémech iOS a Android (bezplatné nákupy v aplikacích od 0, 99 USD do 40 USD).

MyFitnessPal

Výživa je velkou součástí úspěšného běhu. Takže ačkoli MyFitnessPal není přísně běžící aplikace, zahrnuji to. Aplikace vám pomáhá udržovat digitální deník jídel a sleduje kalorické, vodní, uhlíkové, bílkovinné a tukové příjmy analyzováním vašich potravin. Můžete také zaznamenávat tréninky, kroky a nastavit cíle.

Mám rád, že můžete skenovat čárové kódy na balení potravin a nápojů a nahrát informace o výživové hodnotě - není třeba je hledat v aplikaci, ačkoli to je volba.

Já osobně doporučuji tuto aplikaci, pokud chcete ztrácet váhu (je to také jedna z nejlepších aplikací CNET pro rok 2018). Využívat ho ke sledování jídel mi pomohlo ztratit více než 100 liber.

MyFitnessPal je k dispozici v systémech iOS a Android (volné nákupy v aplikaci od 0, 99 USD do 50 USD).

Aktualizace, 5. ledna: Tento článek byl aktualizován o nové informace o některých aplikacích.