Nedávno jsem nastoupila do jógy. Líbí se mi, ale nemají vždy čas se dostat do třídy. Navíc, stejně jako uznávám hodnotu dobrého instruktora, třídy jsou drahé.

Naštěstí, jako předplatitel Amazon Prime, mohu získat přístup k překvapivě velké knihovně videí z jógy - což mi umožnilo mě bezplatně vyučovat prostřednictvím televize, telefonu nebo tabletu.

A ukáže se, že je to jen jedna z mnoha možností orientovaných na zdraví, které jsou k dispozici pod hlavním slunečníkem. Podívejme se na způsoby, jakým může vaše předplatné pomoci vylepšit vás.

Jóga videa

Jak je uvedeno, můžete najít široký sortiment videí z jógy na Prime - vše od začátečních kurzů až po terapeutické, které jsou zaměřené na zmírnění bolesti krku a ramen.

Stačí vyhledat "jógu" ve videoknihově a poté kliknout na políčko Prime, abyste zobrazili pouze ty, které jsou k dispozici s vaším odběrem. Při tomto psaní bylo 572 z nich.

Cvičení videa

Chcete pracovat v kardio cvičení před prací? A co nějaké kickboxování? Vysoce intenzivní interní trénink? Celovečerní pilates?

To vše a mnohem víc najdete v sekci Amazon Exercise & Fitness, která se může pochlubit 1300 videonahrávkami, která jsou vhodná pro první. Jedním z dobrých míst pro začátek je The Gymbox, sbírka 18 různých videí nabízejících různé tréninky: kickbox, step aerobik a tak dále.

Meditační videa

Existuje samozřejmě spousta meditačních aplikací, ale pokud jste v praxi noví, můžete upřednostňovat něco vizuálního - příležitost vidět průvodce, správné držení těla atd.

Amazon Prime je domovem více než 2 200 meditačních videí. Tito používají rozsah od úvodních zasedání pro začátečníky až po cílené meditace zaměřené na potírání stresu nebo zlepšení spánku.

Videozáznamy z okolního šumu

Problémové spaní? Vyzkoušejte jednu z Amazonských zvukových videozáznamů (což je číslo téměř 150 pro předplatitele Prime), které hrají hodiny relaxačních zvuků jako jsou bouřky, oceánské vlny nebo lesní potoky - obvykle s černou obrazovkou, takže nejste drženi vzhůru oslnění televizoru.

Jistě je k dispozici spousta dalších takových možností s bílým šumem, zejména aplikací pro váš telefon. A vysílání videa na televizní po celou noc je ztrátou nejen elektřiny, ale také šířky pásma na internetu. Je to něco, co můžete vypnout pomocí jednoduchého stisknutí dálkového ovladače a možná že chcete, aby zvuk vycházel z místnosti a nikoli z nočního stolku.

Zdravotní knihy a časopisy

Další primární perk je Prime Reading, který umožňuje přístup k malému rotujícímu výběru digitálních časopisů - z nichž každý můžete zdarma získat přístup prostřednictvím aplikace Kindle nebo zařízení.

Při tomto psaní tento výběr zahrnuje Vaření světla, Zdraví mužů a Runnerův svět, z nichž všechny mají zřejmou hodnotu pro zdravotně smýšlející.

Zatímco jste na tom, podívejte se na knihy svépomocí jako "52 malých změn: jeden rok k šťastnějšímu, zdravějšímu vám" a kuchařky jako "Ale nikdy jsem nemohla jít veganská!" Knihovna Prime Reading obsahuje stovky, ne-li tisíce, knih věnovaných zdraví a wellness.

Našli jste nějaké další takové zdroje dostupné prostřednictvím služby Amazon Prime? Sdílejte je v komentářích!