Počet vašich kroků se nedávno zvýšil z příležitostných 3 000 kroků denně na 15 000 pumpovaných denně denně? Pokud ano, možná jste přijali nejnovější cvičení šílenství mobilní hry Pokemon Go.

Populární nová hra inspirovala spoustu zábavných konspiračních teorií, včetně těch, které naznačují, že Pokemon Go byl hrazen ministerstvem zdravotnictví. A není těžké pochopit, proč byste mohl být podezřelý. Na rozdíl od většiny videohier, které vám umožňují hrát si z pohodlí vlastní postele, uživatelé pokemonů Go vyhrávají co nejvíce ze hry interakcí se skutečným světem.

Konkrétně chůze.

Pokětečky a tělocvičny (místa, kde bojujete s pokemonem) je přístupná pouze fyzicky. A některé rysy hry, jako je inkubace vajec, vyžadují odchod od chůze. Zatímco můžete osvětlit trochu kadidla (ve hře) a přilákat Pokémona přímo do vašeho obývacího pokoje, budete velmi omezeni na odrůdy Pokemon, které můžete sbírat bez toho, abyste šli venku.

Hra se ani nesnaží skrýt svůj agendový program. Existují různé ceny Jogger, které můžete vyhrát tím, že dosáhnete určitých milníků.

Kolik kalorií spálím, když hraji Pokemon Go?

Většina lidí - bez ohledu na to, zda hrají Pokemon Go - spálí někde mezi 50 a 200 kalorií na kilometr. To se bude lišit v závislosti na vaší hmotnosti a rychlosti, kterou procházíte. Jako pravidlo by člověk spálil zhruba 100 kalorií na míli.

Pokemon Go nevypočítává v mílích - používá metrický systém - ale člověk chodí zhruba 5 kilometrů za hodinu. Udělali jsme pár konverzí, abyste viděli přesně, kolik bang se dostanete na váš buck.

Spálené kalorie: Pokémon Go vs. The Gym

	Kalorie spálily
Vejce inkubované (2, 0 km) = 25 min	125 kal
Vejce inkubované (5, 0 km) = 1 hodina	300 kal
Vejce inkubované (10, 0 km) = 2 hodiny	600 kal
Jogger Level 1 (10, 0 km) = 2 hodiny	600 kal
Jogger Level 2 (100, 0 km) = 20 hodin	6 000 kal
Vážné vzpírání, 1 hodina	440 cal
Kolo plavání, 1 hodina	510 cal
Aerobik, 1 hodina	480 kal
Sedět na gauči	zanedbatelný

Takže možná hrajete Pokemon Go není účinnější než, řekněme, 1hodinová spinningová třída, ale určitě pomáhá v dnech, kdy byste měli raději chytit Pokémona, než jít do posilovny.

Získejte počítadlo kroků

Pokud vaše závislost na Pokémon Go znamená méně času pro tělocvičnu, můžete také sledovat kroky, které budete lovit Pokemon. Fitness sledovatelé vám poskytnou nejvíce dat, ale pokud nemáte vlastní, můžete pomocí telefonu sledovat vaše kroky. Zde jsou nejlepší aplikace pro sledování kroků pro iPhone a Android.

Fyzická aktivita kalorií odhaduje s laskavým svolením CDC.

Nyní hrát: Sledujte toto: Pokemon Go: Co jsou tělocvičny? 1:13