Máte vždy potíže se svými novoročními rozhodnutími? Nejsi sám. Studie zjistila, že pouze asi 8 procent lidí, kteří rozhodnutí skutečně udržují.

Dodržování slibu pro sebe by bylo snazší, kdybyste měli trochu neúspěšnou pomoc. To je místo, kde Alexa přichází. Zde jsou některé způsoby, jak Alexa použít, aby vaše novoroční rozluštění hůl.

Zastavte ten špatný zvyk

Když máte chvilku slabosti, použijte dovednost Talk Me Down. Cílem této dovednosti je, abyste se vypořádali s tím, že porušujete vaše rozlišení.

Poté, co jste povolili tuto dovednost, řekněte: "Alexa, promluvte si mě, " a ona vám poskytne motivační povídání, které vám pomůže odhodit vidličku, vytlačit balíček cigaret nebo zavést láhev. Zní to jako sýr, ale to může skutečně pomoci.

Nyní hrát: Sledujte toto: Používejte technologii k dosažení vašeho nového roku rozlišení 1:18

Mějte lepší ráno

Pokud má být vaše rozlišení mnohem produktivnější a ráno pozdější (vinné!), Může být nápověda My Morning užitečná. Využívá minutové výzvy, které vás dovedou k probuzení rutiny.

Například minuta 1 může zahrnovat ticho / meditace, minuta 2 by mohla být výzva k vizualizaci vašeho dne, minuta 3 by vás mohla požádat, abyste přemýšlel o pěti věcech, za které jste vděční, Minuta 4 vám může dát seznam vašich tří hlavních priorit pro den, a tak dále. V podstatě je to Alexa tím, že získáte zadek v řadě s některými motivačními technikami.

Zachránit planetu

Lepší péče o Zemi je vždy skvělé řešení. Jeden krok, který můžete začít s tímto lednem, je užívání kratších sprch, aby se šetřila voda a elektřina.

Sprchový časovač dovednosti sleduje váš čas ve sprše a vyzývá vás, abyste porazil svůj záznam každý den. To způsobí, že hra je z ekologičtější.

20 tipů, které ušetříte na účtence za elektřinu 20 fotografií

Získejte lepší spánek

Pokud se nemůžete dostat do spánku včas, a vyřešit, že rok 2019 je konečným termínem, vyzkoušejte dovednost pomocníka spánku. Prochází vám dýchací cvičení, když ležíte v posteli. Cvičení jsou určena k uvolnění těla a rychlé spánku.

Buďte více dobrodružní

Nejtěžší část o tom, že se v novém roce osloví dobrodružství, přichází s nápady. Každodenní dovednosti vám dávají něco nového každý den. Jen řekni: "Alexe, zeptejte se Daily Things, abyste mi dal nápad." Pokud se vám tento návrh nelíbí, stačí požádat o další.

Některé myšlenky, které mi dovedl dát, jsou hrát novou desku s přáteli, naučit se nový tanec jako salsa a napsat článek pro časopis.

Neviditelný důvod, proč nespíte dobře

Největší chyba v prádle, kterou pravděpodobně děláte